諸々のストレスで・・・ 仕事が忙しいから・・・ 太りやすい体質だから・・・ 遺伝だから・・・ どうせリバウンドするから・・・ 我慢したくないから・・・結果ではなく経過にコミット
「結果」ではなく「経過」にコミットすることでコーチング期間が終わっても大丈夫！
3ヶ月後はあなたがあなた自身のパーソナルトレーナになっています。
身体の健康についての知識が身につく
幸福な人生を築いていく土台となる身体の健康について、しっかりした考えを持てるようになれます。
将来、お子様にも指導ができるようになります。
結果自分のメンタルをコントロールできるようになる
ただ痩せるだけではなく自分のメンタルの部分をコントロールすることができるようになるので、
ダイエット以外のことにも前向きになれます。
3ヵ月コース (90日)料金 80,000円 (税込)
90日間（3ヵ月）で目標に向かってダイエットしたい方におすすめです。
セッション 8回 (60分／回）・3ヵ月 。
こんな方におすすめ お料理好きな方(自炊派)。
6ヵ月コース (180日)料金 120,000円 (税込)
180日（６ヵ月）焦らずじっくり目標に向かってダイエットしたい方にお勧めです。
セッション12回 (60分／回）・6ヵ月 。
ズバリ！ あなたの理想は何キロ？
なりたい姿は、どんな自分？
皆さんはさまざまな理由でダイエットを始めますが、
実はこの「究極のゴール」をあやふやなままスタートする方がほとんどです。
そうすると途中でモチベーションが下がったり、少し痩せただけでやめてしまったり、
なかなかダイエットの継続が難しくなります。
ダイエットコーチングでは、コーチングの手法を使って、クライアントさんのダイエットの先にある
「究極のゴール」を設定します。
ダイエットコーチが「なぜ太ってしまったか?」原因の分析と改善策をアドバイスいたします。
太り続けてしまう行動をなぜ繰り返したか、解明します。
※こちらについては最初のセッション前にアンケートを取らせていただきます。
3カ月後のゴールを「SMARTルール」にしたがって設定します。
SMARTルールとは、ゴールを明確にする際に役立つ方法で、
アメリカでは学校の授業でも取り入れられており、ゴールが極めて明確になるツールです。
「The Diet!」ノートの中の戦略シートを作成します。
身体の健康を改善するための戦略シートをコーチと2人で相談して作ります。
毎日「The Diet!」ノートを90日つけながら、戦略シートで決めた行動を実行していきましょう。
無意識に太る行動を避けるようになり「太る努力」がやめられます。
1週間に１度、もしくは２週間に１度のペースで進歩状況を確認しながらフィードバックをしていきます。
上手く行かないのなら、何か「上手く行かない原因」が必ずあります。
実行結果を確認しながら、改善するように繰り返していきます。
ダイエットに一番大切なことは「継続」です。
「継続」のコツをお伝えします。
理想の体重になったら戦略シート完成!
あたなにとって一番ベストなダイエット方法が出来上がりました。
手に入れた理想の体形をキープできる人生を送れる事でしょう。
