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男性版チェックリスト
次の項目で10個以上チエックがついたら、即!ご連絡ください。さぁ~あなたのメタボ度は?
- ぽっこりお腹が気になる。
- ハンカチが手放せない。
- スーツが似合わない。
- 脂っこいものが好き。
- ラーメンやどんぶりが多い。
- 「痛風」「糖尿」「高血圧」にドキッとする。
- 学生の頃より20キロ太ってしまった。
- 彼女が10年以上いない。
- 野菜や果物を食べた日が思い出せない。
- エスカレーターやエレベーターをよく使う。
- 食事はコンビ二かファーストフード、ファミレスが大半。
- 親や友達から結婚は?と言われなくなった。
- 健康診断で「痩せてください!」と注意される。
- ダイエットをしてリバウンドをしたことがある。
- 良く噛まず、食べるのが早い。
- 仕事では座っている時間が長い。
- 最近、疲れやすいと感じる。
- 休みの日は家でゴロゴロすることが多い。
- 毎食、必ず満腹になるまで食べる。
- 運動する習慣がない。
- 0 ・・・・・すばらしい!! いつまでもカッコよくね!
- 1~5 ・・・・・生活習慣を見直しましょう!
- 6以上 ・・・・・私に直ぐお電話を下さい! ☎ 080-5003-7836